Psychotherapeutische Frauengruppe MindRelax für Achtsamkeit & Entspannung!
Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit, möchtest lernen, stressige Gedanken loszulassen, und deine innere Balance stärken? Dann bist du hier genau richtig.
Diese achtsamkeitsbasierte psychotherapeutische Gruppe unterstützt dich dabei, einen liebevollen und bewussten Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Durch Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KBT) lernst du, belastende Gedankenmuster zu erkennen und aktiv zu verändern. Gleichzeitig helfen dir wissenschaftlich fundierte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Stress abzubauen und mehr Ruhe in dein Leben zu bringen.
Was dich erwartet:
✔️ Achtsamkeits- & Entspannungstechniken (PMR, Atemübungen, Autogenes Training)
✔️ Verhaltenstherapeutische Strategien für mehr innere Stabilität
✔️ Praktische Tools für deinen Alltag, um selbstständig Entspannung zu finden
✔️ Ein sicherer Raum, um in deinem Tempo zu wachsen
✔️ Impulse & Übungen, die dich dabei unterstützen, dein Leben aktiv zu gestalten
Diese Gruppe ist für dich, wenn du eine Frau bist und bereit bist, deine psychische Gesundheit bewusst zu stärken, dich von Stressmustern zu lösen und neue Wege für mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden zu entdecken.
Bist du bereit, dir selbst etwas Gutes zu tun? Dann melde dich jetzt an. Die Gruppe startet am 03.04.2025 und findet immer donnerstags 10.30 – 12 Uhr statt. Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen bzw. der Kostenzuschuss ist möglich, der Antrag wird meinerseits eingereicht. Vom Arzt benötigst du eine „Psychotherapie-Bestätigung“ spätestens bis zu deinem 2. Termin.
Die Anfahrt findest du hier (ist beim 1. Mal etwas schwieriger es zu finden). Bitte hinter dem Haus parken.
Melde dich gerne an – Einstieg ist jederzeit möglich.
Interessiert an psychischer Gesundheit? Sieh dir auch meine Yoga-Angebot an.