Auch wenn die Auswirkungen von grünen Säften auf die Psyche von Person zu Person unterschiedlich sein können, grüne Säfte können auf verschiedene Weisen die Psyche unterstützen.
Erstens liefern sie wichtige Nährstoffe, die für die Gehirnfunktion wichtig sind. Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien in grünem Gemüse können dazu beitragen, die kognitive Funktion zu verbessern und Stimmungsschwankungen auszugleichen.
Zweitens können grüne Säfte helfen, den Körper zu entgiften. Ein gesunder Körper trägt zu einem gesunden Geist bei, und das Entfernen von Giftstoffen kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Darüber hinaus enthalten grüne Säfte oft Chlorophyll, das als „grünes Blut“ bezeichnet wird und dem Hämoglobin im menschlichen Blut ähnelt. Dies kann den Sauerstofftransport im Körper verbessern und die Energie steigern, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann.
Gemüse Entsaften gehört zu meiner persönlichen Morgenroutine. Sollten Sie auch mit dem Entsaften beginnen wollen und nach einfachen Rezepten suchen, hier werden Sie fündig (kostenloses Download). Durch die Integration von grünen Säften in meine Morgenroutine maximiere ich nicht nur die positiven Effekte auf meine Gesundheit, sondern starte auch mit erfrischender Energie in den Tag.
Tipp: legen Sie das Gemüse rechtzeitig aus dem Kühlschrank raus, damit es nicht zu kalt ist und stressen Sie sich mit dem Abwaschen des Entsafters nicht – das kann am Nachmittag oder am Abend auch sein.
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