Die Entwicklung einer unsicheren Bindung ist sehr komplex und ist oft durch die Erziehung, vor allem in der frühen Kindheit, gekennzeichnet. Wir sprechen meistens von einem Bindungstrauma.
Hier sind 4 mögliche Einflüsse:
- Unzureichende Fürsorge: Wenn ich in der Kindheit grundlegende Bedürfnisse wie Sicherheit, Zuneigung und Aufmerksamkeit nicht ausreichend bekommen habe, kann dies zu Unsicherheiten führen.
- Ungelöste Trennungen: Wenn ich ein Scheidungskind bin oder eine meiner wichtigen Bezugspersonen in meiner Kindheit gestorben ist und mir mit der Verarbeitung dieser Trennungen nicht geholfen wurde, dann kann das zu Unsicherheiten in Beziehungen führen.
- Unberechenbares Verhalten der Bezugspersonen: Waren meine Eltern oder Betreuer inkonsistent, das heißt mal liebevoll und unterstützend, mal distanziert und ablehnend, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich in Beziehungen unsicher werde, sehr hoch.
- Mangelnde emotionale Verfügbarkeit: wenn meine Eltern bzw. andere Bezugspersonen emotional nicht verfügbar sind, wenn ich sie emotional nicht spüren kann und an sie emotional nicht herankommen kann, ist auch hier die Wahrscheinlichkeit, dass dies zu Schwierigkeiten bei der Entwicklung von Vertrauen und Sicherheit führt, deutlich erhöht.
Es ist wichtig zu betonen, dass die Entwicklung von Bindungsmustern komplex ist . Nicht alle unsicher gebundenen Menschen haben zwangsläufig schwierige oder traumatische Kindheiten erlebt, aber die Qualität der frühkindlichen Bindungserfahrungen spielt eine bedeutende Rolle.
Gehören Sie zu Menschen, die unsichere Bindungsmuster erfahren haben? Holen Sie sich professionelle Hilfe, um Ihre unsicheren Bindungsmuster auf die bewusste Ebene zu bringen. Denn dann können Sie sie verändern und ein sicheres Bindungsverhalten nach lernen.
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