SELBSTWERT & ABGRENZUNG – Coaching zur Stärkung im oder nach emotionalem Missbrauch
Fühlst du dich leer, erschöpft oder dauerhaft verunsichert – durch eine Beziehung, die dir emotional die Luft nimmt? Zweifelst du an dir selbst, obwohl du früher klarer, stärker und selbstsicherer warst?
Narzisstischer Missbrauch hinterlässt oft keine sichtbaren Spuren – aber tiefe innere Verwirrung.
In diesem Coachingprozess findest du Stück für Stück zurück in deine Klarheit, deine innere Stärke und dein Selbstvertrauen.
Was dich erwartet
Ein intensives 1:1 Coaching, speziell für Menschen, die sich in einer toxischen, emotional manipulativen Beziehung befinden – oder bereits den Ausstieg geschafft haben und sich nun neu sortieren möchten.
Gemeinsam arbeiten wir an:
- deiner inneren Stabilität und Orientierung
- dem Aufspüren und Durchbrechen destruktiver Beziehungsmuster
- dem Wiederaufbau deines Selbstwertgefühls
- klarer, gesunder Abgrenzung – ohne Schuldgefühle
- dem Erkennen von emotionaler Manipulation, Gaslighting und Co
Selbstwert & Abgrenzung im Überblick
- 8 Einzelsitzungen á 50 Minuten (online oder in Präsenz)
- Reflexionsimpulse & Übungen zwischen den Terminen
- Begleitung per Signal / WA während der Laufzeit
- Dauer 8 Wochen
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die:
- sich narzisstischen oder toxischen Beziehungen befinden oder befanden (Partner*in, Elternteil, Kolleg*in)
- spüren, dass sie ihre Grenzen nicht mehr wahrnehmen oder durchsetzten können
- unter wiederkehrenden Schuld- oder Minderwertigkeitsgefühlen leiden
- sich emotional lösen möchten – aber innerlich noch gebunden sind
- nach einer Trennung Klarheit, Selbstfürsorge und Neuorientierung suchen
Nächster Schritt
Wenn du dich angesprochen fühlst, kontaktiere mich gerne. Du musst nicht alles alleine bewältigen. Es darf leichter werden.
