Eine Trennung ist für alle beteiligten Familienmitglieder eine schwierige und belastende Situation. Besonders betroffen sind oft die Kinder, die in der Regel zwischen den Eltern hin- und hergerissen werden und mit der Trennungssituation oft nicht umgehen können. Kinder, deren Eltern sich trennen, werden auch als Trennungskinder bezeichnet.
Trennungskinder müssen mit vielen Veränderungen umgehen. Sie müssen sich an eine neue Lebenssituation gewöhnen, in der sie oft nur noch einen Elternteil regelmäßig sehen und sich an eine neue Wohnsituation gewöhnen müssen. Sie können auch den Kontakt zu anderen Familienmitgliedern und Freunden verlieren oder zumindest einschränken. All diese Veränderungen können bei Trennungskindern Angst, Traurigkeit, Wut und Verwirrung auslösen.
Um Trennungskindern in dieser schwierigen Zeit zu helfen, gibt es einige Dinge, die Eltern tun können. Zunächst sollten Eltern ihren Kindern die Möglichkeit geben, ihre Gefühle auszudrücken und ihnen aktiv zuzuhören. Es ist wichtig, dass Eltern offen und ehrlich mit ihren Kindern über die Trennung sprechen und ihnen die Gründe dafür erklären, ohne sie dabei zu belasten.
Eltern sollten auch versuchen, eine gute Beziehung zu ihrem Ex-Partner aufrechtzuerhalten und gemeinsam Entscheidungen im Sinne des Kindes zu treffen. Wenn Kinder merken, dass ihre Eltern auch nach der Trennung noch miteinander sprechen und sich respektieren, kann das helfen, ihre Angst und Unsicherheit zu reduzieren.
Wenn Eltern die Situation nicht allein bewältigen können, sollten sie sich Unterstützung holen. Es gibt viele Beratungsstellen, die sich auf die Betreuung von Trennungskindern und ihren Familien spezialisiert haben und Hilfe anbieten können. Gerne können Eltern eine Elternberatung in meiner Praxis GESUNDE PSYCHE in Anspruch nehmen (vor Ort oder online).
Eine Trennung bedeutet nicht das Ende der Welt, aber es kann eine schwierige Zeit für Familien sein. Durch offene Kommunikation, eine positive Beziehung zum Ex-Partner und professionelle Unterstützung können Eltern ihren Kindern helfen, mit den Veränderungen besser umzugehen.